水塘里面的水质比河里面的水差多了，就是因为是死水；人也一样，如果整天不运动，久了便会引起很多健康上的问题，而那些坚持锻炼的人，身体多是非常健壮的。

这句谚语与“流水不腐，户枢不蠹”有相似的意思，生命在于运动，身体只有在运动的情况下，形成代谢才会加速，从而加快身体排出废料，让身体更加健康。

这句谚语也要以引申出另一层意思，就是人不能死守自己过去的成绩，而是需要不断的学习新的知识和新的理念，才能让自己的知识和经验不致于老旧和腐朽.在这个社会上，只有不断地掌握新的知识和技能，人才能活得更好，我们的理想才能更早实现。