在冬天应多吃萝卜，在夏天则应多吃生姜，这对人体健康有益。

萝卜被称为小人参，不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，而且含有挥发性的生物活性的成分，能够清除内热、降胃火、顺气、消食化积，可以有效的促进体内气血的通畅，增强肠胃蠕动，有利于体内毒素的迅速排出。冬天气候寒冷，应当多吃温热性质的食物，但易产生内热，出现皮肤干燥、咽喉肿痛等，因此需要适当的补充清热助消化的食物，以便使进补真正有益于健康。而冬吃萝卜，便是经济又实惠的保健佳品。

盛夏时节气温和湿度都比较高，各种致病菌繁殖活跃，很容易引起急性肠胃炎症状。生姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，因此适当吃生姜或喝姜汤，可起到防治作用。另外，夏天阳气较虚，吃生姜正好可以起到温补以助阳气的作用。